Fisioterapia Yóguica

"Às vezes o psiquiatra conclui ser o nervosismo de uma paciente causado muito mais pelo insuficiente trabalho de seu fígado do que por sua infeliz relação com o marido. O jovem que parece deprimido em conseqüência da reprovação no vestibular, realmente o está por conta da escassa produção de tiroxina por sua glândula tireóide. A irritabilidade excessiva do velho advogado é devida mais à sua renitente prisão de ventre do que à re-

cente derrota que sofreu no fórum. A insuficiente respiração da mocinha pode ter-se agravado com o fora do namorado, mas em realidade não existiria se seus músculos respiratórios não estivessem atrofiados." Hermógenes

Há causas orgânicas que interferem no comportamental, e assim, é preciso removê-las. A psicoterapia não pode ser substituída, mas feita simultaneamente com o tratamento orgânico, que no Yoga pode ser chamado de fisioterápico.

Com as práticas do Yoga, é possível ativar vários órgãos e sistemas que estão trabalhando lentamente, estimulando o organismo a exercer sua função com mais vitalidade. Diversas correções podem ser feitas, como melhora da irrigação sanguínea, melhora da oxigenação entre ouros, confirmando que, a fisioterapia yóguica, citada pelo Professor Hermógenes, é eficiente, quando bem conduzida.

As técnicas fisioterápicas do Yoga estão agrupadas com os nomes:

— âsanas: posturas corporais que beneficiam órgãos, sistemas orgânicos, articulações, glândulas, centros nervosos, vísceras, músculos, podendo, assim, corrigir disfunções;

— pranayamas: exercícios energéticos, que corrigem defeitos metabólicos, através principalmente de controle respiratório;

— bandhas: automassagens, que atingem até mesmo as regiões mais profundas do corpo; — kriyas: técnicas de purificação orgânica.

Em seu aspecto fisioterápico, o Yoga pode ser confundido com outros exercícios. Porém, com a prática, é possível diferenciar.

Os exercícios que abragem muito mais a estrutura física, o corpo, é chamado de Âsana, significa, postura, pose.

"As âsanas mexem com músculos, articulações, órgãos, que raramente se movimentam (no sentido conveniente à saúde). Algumas, pressionando um conjunto de vísceras, provocam massagens naturais; outras, flexionando o que comumente é rígido e reto, constituem verdadeiras fontes de prazer (tão gostosas como verdadeiros espreguiçamentos)... constituem farmacopéia mecânica, assegurando saúde, flexibilidade e o frescor característico do corpo jovem... Ao iniciar o aprendizado, o praticante não consegue naturalmente movimentação harmônica, devido à rigidez do corpo..." (Hermógenes; Autoperfeição com Hatha Yoga).

Para uma prática bem executada, a mente deve estar concentrada no que o corpo faz; de forma lenta e sem esforços, com suavidade e leveza; é mantida sem desconforto, sem violentar a natureza; os músculos não envolvidos no movimento e na pose, conservam-se relaxados; a prática é agradável, como um bom espreguiçamento!