Resiliência

Resiliência é um termo da física que descreve quando deformamos um material e ele volta ao estado natural sem se romper. Isso foi incorporado na psicologia, no sentido de eu ter adversidades e problemas e não me abalar com isso, vamos resumir assim. Ou ainda: eu tenho um problema, uma dificuldade, eu olho para aquilo, tiro um aprendizado, não me apego ao que está acontecendo e sigo o meu caminho.


A resiliência emocional, então, é essa qualidade de olhar de maneira mais generosa para as próprias emoções e reconhecê-las; em seguida, entende-se como é possível aprender com elas, mas sem deixar que elas se prolonguem além do necessário. Então, mais do que, ou em vez de, controlar sentimentos, esse recurso permite um novo tipo de convivência consigo mesmo.


Então, o que precisamos fazer é:saber observar. É necessário aprender a olhar com calma e tentar identificar as diversas nuances de qualquer situação em que se esteja passando

Dessa forma, evitam-se confusões e atenuam-se, ou até superam-se, possíveis conflitos.


Grupo Resiliência Humana

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